八年護膚長征經驗總結

2010-08-05

我有護膚強迫癥

就是那種每天不完成一定數量的護膚步驟,就心里感覺難受

大約7-8年前,開始特別地注重護膚

還算有點小小心得,寫下來給大家分享一下吧

自己本身的皮膚特點
膚白且薄
有少量黑頭
T區愛出油,兩頰干,特別干燥季節偶有剝皮現象
鼻翼兩側毛孔大

要相信世界上真的沒有丑女人,只有懶女人
這個帖子我會用心寫,把我自己感覺特別有作用的方法和特別有效果的產品推薦給大家

清潔篇

在護膚的過程中,我最最重視的步驟有三個,清潔是首當其沖

如果清潔不徹底,不僅后面的護膚品很難起作用,時間久了,還會出現痘痘粉刺色斑等等問題

清潔拆開說也有兩個方面

1,每天的基本清潔,其實就是洗臉

關于清潔產品,親們其實不必太糾結,只要能把皮膚洗干凈,那就是好產品
其他的關于有個產品宣傳緊致肌膚,抗皺,祛斑等等,噱頭罷了
就是這么簡單,你某天用了一支清潔產品,它洗得干凈,不緊繃,不是那種洗完滑溜溜像洗不干凈或者像潔潔靈,那它就是一個好產品了!

2,周期性的深層清潔,一般來說是清潔面膜
有時候和朋友談護膚的問題,發現很多人都忽視了這個問題
事實上,臉即使是天天洗,每天還不止洗一次,但是清潔工作做得還是遠遠不夠
一般來說1個月最少還是需要深層清潔一次,這個程序可以在清理積存污垢的同時給臉部皮膚帶來新鮮光澤

北歐的推薦:

洗面奶
最愛嬋真銀杏,泡沫很細膩,洗得干凈,價格實惠
露得清深層清潔也好用,可以在油脂分泌旺盛的季節用;或者油皮的親可以用
倩碧的皂(非常不推薦皂液,感覺像潔潔靈),中規中矩的

清潔面膜
佰草集的太極泥,黑泥清潔,白泥煥膚,溫和不刺激
鼎鼎大名的貝佳斯綠泥(不推薦其他泥,徒有虛名),也是推薦在出油多時候或者油皮的親用

北歐的提示:

去角質是不是必要?
很多親也是糾結這個問題,我很早以前也糾結
后來通過比較發現,其實去不去角質,沒什么太大區別

關于卸妝
如果彩妝了,一定要用卸妝產品卸妝,否則殘留在毛孔里,后果很嚴重,一點也馬虎不得
我自己是擦了BB霜也用卸妝油卸妝的,要不怎么說我是強迫癥呢

其他需要清潔的部位
不是洗完臉就算完成了清潔
千萬要記得,洗臉的同時,你還要同時洗你的脖子,耳根,前胸
這些部位其實都和臉一樣裸露在空氣灰塵里,但是大部分時候你沒有給它們和臉一樣的待遇
護膚品本來分給這些部位的就不多,再不做好清潔
有一天,你會發現,你的臉沒有出賣你的年齡,但是你的脖子……

滋潤修復改善篇

滋潤,修復,改善肌膚是我所重視的皮膚護理的第二方面

在這個步驟中,要針對自己皮膚的缺點們找出解決辦法,并且逐一地解決它們
中性皮的狀態很理想,不多說了,保持好就行
干皮或者油皮,其實都是缺水的表現
由于皮膚干燥,所以剝皮,所以干紋,所以沒有光澤度和滋潤感
因為油皮,所以毛孔粗大,所以痘痘,所以斑痕,所以太油光大油田

有時候看那些護膚節目,都是介紹一些化學名稱,什么左旋c等等,很難記住,是吧 ,反正我幾乎就像天書那樣理解

現實中就可以偷懶一些,用精華液就ok了

感覺我有開始隨性寫作了
總結一下

滋潤,修復改善皮膚這一步拆開說,也是兩個方面:
1,選對精華液(也就相當于治病的藥)
精華液其實就是純度和濃度都更高的一種護膚產品,有的親可能會覺得自己年紀小,暫時不需要使用精華液,其實不然
皮膚這個東西,很大程度上都屬于不可恢復,隨著年紀增長是走下坡路的
要及早的重視它,才能抑制它的過早衰老和退化
還有一點就是皮膚對于精華液的吸收,一般是比其他護膚品更快更深層

2,按摩手法(或者是促進吸收的方法)
有了好的精華液,還需要正確的使用方法
這一點也是很多人不夠重視的,也是為什么同樣是使用了精華液,我的臉上有效果,而你的卻沒有
我經常聽周圍的人說,在美容院做臉,皮膚的狀態就很快很好了,而過段時間不做,就不行了(有的人甚至還不如不去之前),甚至開始抱怨美容院欺騙……
我覺得這里有一點大家可能忽略了,就是美容按摩的手法
這個真的不是隨便拍打拍打臉,擦擦化妝品就行的
如何通過按摩給皮膚減壓排毒,促進護膚品的吸收,加速皮膚的內循環,從而整體提升皮膚的狀態?
我們要通過學習,掌握正確的方法

介紹這本書也就是我一開始要寫這個帖子的主要原因,這本書北歐買了5年之久,斷斷續續使用了2年,效果很大的
現在有些復雜的步驟還是要照著書上的圖對應著做,有時候也看光盤(大家一定要買帶光盤版的)

親們要是有心,要是愿意做年輕美麗的女人,不妨看看這本書——《田中宥久子的塑顏按摩法》,并且照做
相信你會發現你的變化

北歐的推薦:

精華液
最愛的還是全能的雅詩蘭黛特潤修復精華液,也就是ANR啦
EL家綠色精華,也就是毛孔精華不是很推薦,感覺效果很小
紫色精華,也就是抗皺精華推薦,適合35歲以上

按摩手法
《田中宥久子的塑顏按摩法》,淘寶有賣的,推薦大家買有視頻光盤的。
特別提醒一點,不要以為記住了書里的步驟和部位,其實在實踐過程中總是會有偏差,要時時以書來糾正自己的偏差

北歐的提示:

使用了一段沒有效果
滋潤,修復和改善皮膚是整個護膚過程中最復雜且難于操作的一步,通常也是見效最緩慢的一步
使用精華液,一般也要3個月到半年才能看到效果

同時使用多種精華
能同時使用多種精華,但是要注意先后順序
基礎的用在最先,其實是抗皺的,或者抑制出油的,或者美白的,或者淡斑的……

多大年紀開始使用精華
我的經驗24或者25歲以后就可以考慮,先從基礎的開始,再根據以后皮膚出現的問題隨時加

精華能不能間斷使用
最好不要間斷使用,盡量給皮膚持續的一種動力補充

補水篇

趁著暫時不忙,來寫一點

水對于皮膚有多重要,應該不用多說了吧
不論是干皮還是油皮,補水都應該是最最重要的一步

還記得上學的時候,剛剛開始摸索著護膚,那時候就重視補水,用了很多宣傳補水的產品,總是效果很差
后來和朋友們交流經驗,發現有一個問題被忽略了,那就是不僅要補水,還要想辦法鎖住水分,不讓它流失掉

鑒于前面都是拆開兩步寫的,補水這個我也分兩步吧

1,補水面膜
面膜也算是一種密集型的護膚產品,尤其是補水面膜
但是補水面膜的缺點就是,雖然可以在短時間大量補充水分,但是保持水分的功效弱一些

這里我再啰嗦的說說吧
第一,片式面膜
片式面膜是很經濟方便的一種,這個也不需要選擇太貴的,適合自己的就可以了
要切記片式面膜一片只能使用一次,如果覺得面膜液體很多,一次用不完,建議用在頸部

第二,純露或者花水泡紙膜
這個是我要特別說的一種面膜。也是我自己使用過程中覺得效果非常好的一種。
首先要選擇一款時候自己的純露或者花水,這個要純度適中的,一般淘寶或者屈臣氏那種化妝品店都有買的。
純露有很多種類,有抗敏的,有消炎抗痘的,如果是單純用作保濕,首選是玫瑰純露或者花水。
純露泡紙膜,質地溫和不刺激,可以每天使用,特別是那些皮膚很干或者很油的親,推薦每天使用,在早晨醒來清潔皮膚后或者晚上睡前。
但是注意每次敷臉的時間不宜過長,紙膜稍感不濕潤就取下。
還有一種特別見效的敷臉辦法,尤其是馬上出去約會,或者想很快改善一下皮膚狀態的親可以嘗試
那就是先用水晶面膜,全臉(避開眼周圍)薄薄涂一層,再敷上浸泡了純露的紙膜

這個使用過1-2個季節,就會發現皮膚有大的不同哦

2,補水面霜
說過面膜,來說補水面霜,注意哦,說的是霜,不是乳液
乳液呢,我一直覺得不如霜的功能強大
并且我到現在還是有種強迫癥,擦了乳液之后還要再擦面霜

補水面霜和補水面膜其實應該是挺好的搭檔,面霜的有點就是鎖水功能強大

干皮的親們要注意選擇有輕度滋潤功能的補水面霜
油皮的親們最好選擇完全無油的著哩狀的補水面霜

使用的時候要注意依照臉部不同部位的不同特點,干燥或者愛出油的部位給稍多一些

北歐的推薦:

純露或者花水
田園舞沙(紗)玫瑰純露,這個純露價格比較實惠,而且產地也是中國專門出產優質玫瑰的山東省
我個人使用多年,品質是可靠的

面霜
倩碧水磁場面霜,這個質地很輕薄,一點點不油膩,保濕效果也很好的,缺點就是貴,不禁用啊
還有就是新寵,我有天的帖子也專門提到的,普蘭娜碧玉芙蓉保濕霜,就是剛擦上感覺質地稍比水磁場粘,吸收后就好了

北歐的提示:

敷面膜后是否需要擦護膚品?
面膜不等同于平日你已經習慣的護膚品,最好使用之后,再依照平時護理步驟護理

片式面膜的使用頻率
一周一兩次差不多,不要太頻繁,否則反而增加皮膚吸收營養的壓力

自制純天然面膜可行么
要因人而異吧,要注意觀察皮膚的接受能力,有過敏立刻停哦

頸部護理
我自己覺得我的脖子護理的還算成功吧,和我的實際年齡相符


其實每天護理和面部之后,小手向下移移,就順便把頸部護理了,千萬不要嫌麻煩哦

基礎的頸部護理包括清潔——保養品,兩步
再復雜一步,可以用一點按摩膏按摩頸部,定期就可以了,半個月或者十天

1,清潔
洗干凈就不多說了,脖子擦粉的要注意卸妝,早晚都需要的,即便不是天天洗澡,也要天天清洗哈
當然,最省事兒還是直接洗澡
我說下二次清潔吧,這里呢,就不得不說下倩碧老版的潔膚水
用這個為脖子和耳根,前胸做二次清潔不失為明智的選擇
脖子一般不愛出油,倩碧2號水就可以了
用棉片沾了,輕輕擦,從下向上的方向

2,保養品
最好使用專業的頸霜護理頸部,畢竟各個部位皮膚的結構也不相同
實在不愿意買頸霜,可以用普通乳液
擦的時候也是注意方向,從下向上

3,按摩
可以參照我前面推薦的那本書里的方法
或者自己從下向上輕輕按摩
按摩膏不要質地太油
或者用你的頸霜或乳液也可以

北歐的推薦:

頸部二次清潔
倩碧老版2號水+面片

頸霜
普蘭娜青刺果抗皺頸霜,這個我一般買小樣,10g大約是8-10米的樣子,一個小樣能用差不多1-2個月

眼部護理

再寫一段眼部我就發“每日一敗”的帖子去

眼部皮膚很薄很嬌能也比較脆弱
所以護理的時候不能因為怕麻煩而隨了面部的大流兒

關于黑眼圈,細紋,眼袋,這些問題,因為我還沒遇到,所以可能沒什么發言權
不過也許是我基礎護理做得好,所以這些問題還不至于這么早出現

這一部分我就講幾個自己的心得吧

1,不同年紀的親們要選擇不同的眼部保養品
著哩狀的眼霜適合年紀小的親們
輕薄一些的膏狀眼霜適合25-35的親們
35歲以上的親們可以考慮更滋潤一些的眼霜

特別提示一點,25歲以上的親們就可以考慮加上眼部精華了,順序是眼部精華+眼霜,主要作用是從深層修復眼部的皮膚,跟面部精華差不多哈

2,擦眼霜的手法
因為眼部皮膚的特點,我推薦大家用按的方法擦眼霜,而不是像擦面部保養品那樣打圈
一般用無名指指腹,從眼角到眼尾,稍用一點點力量按壓,直到完全吸收
整個的上眼皮和眼尾后2cm的半徑內也都是不能忽略的范圍

毛孔護理和黑頭對抗

毛孔和黑頭,是我在長期面對電腦之后,發現愈發嚴重的一個問題
輻射還是會給皮膚造成很大傷害

預防毛孔和黑頭,隔離霜這個肯定是不能少了,不過隔離霜要盡量選清透型的

1,加強控油
我的毛孔問題主要集中在鼻翼兩側的T區,黑頭集中在鼻頭和鼻溝
造成毛孔粗大或者黑頭的主要原因就是油脂分泌
用于這些部位的護膚品要比其他部位更加控油和清爽
簡單說吧,就是你的臉劃分出正常部位和特殊部位,要給予不同的護膚品
舉例子:我臉頰額頭等可以使用鉛筆的2號水,有油黃油吧,T區3號水+無油黃油

2,徹底清潔后注重及時收縮毛孔
用水蒸氣蒸臉后,毛孔完全打開,使用清潔面膜或者是去角質膏清理皮膚后,要記得及時收縮毛孔
推薦冷水拍打或者是含酒精的爽膚水敷臉

3,定期軟化和去除黑頭
市面上很多去除黑頭的組合,一般都是軟化劑+撕拉式鼻膜
我一般都只用軟化劑,軟化之后,輕輕柔洗鼻子,去除嚴重的黑頭
撕拉式鼻膜不大用,怕過度清潔會損傷皮膚,造成油脂平衡被破壞
另外,茶樹油在對抗黑頭方面也有很好的效果

總之,解決這個問題還是要多多補充皮膚的水分,達到抑制油脂分泌的作用

北歐的推薦:

控油產品
倩碧3號水,比起2號控油效果強太多了

幫助軟化和去除黑頭
茶樹精油,經常沾著擦拭黑頭,幫助軟化黑頭

北歐的提示:

粗大毛孔最怕的是什么
最怕的就是遇上“污染”,灰塵和其他臟東西堆積在毛孔里,會使問題越來越嚴重
所以本身有毛孔問題的親們一定要更加注意清潔,徹底清潔,過后還要及時收縮毛孔

防曬和美白

防曬分防曬本身和曬后修復兩方面說

1,防曬
面部防曬一般不推薦防曬系數很高的產品,一般SPF15-25的無油清透乳液是首選
因為防曬產品本身多少都會有點油膩,所以使用防曬的同時一定要注重補水
再有就是選擇防曬產品的時候要選帶有PA值的,簡單說,有了這個才表示可以防曬黑

還有就是防曬產品不是說早上擦一次就管用一天,是萬能的
出汗,或者時間久了,防曬的功效都會消失
要及時的補擦
有條件的親最好中午補擦,下班前補擦

2,曬后修復
如果曬傷嚴重,有的親推薦用蘆薈膠擦,因為我還沒達到這一步,所以沒什么發言權
就是普通曬后,我說說吧,我最常用的就是多效曬后修復冰晶,類似水晶面膜,敷厚厚一層當面膜
當然還有一點需要特別注意的就是曬后也要多多補水

美白

美白的產品多少都是有副作用的,而且親們也不要期待有某個產品能快速地美白皮膚
我經常用的美白的產品是我自己配制的一種面膜,嘿嘿
原料是白芷粉,茯苓粉,銀耳
銀耳熬成稠稠的粥狀(要幾個小時),然后用少量這個粥狀的液體(不要銀耳了,吃掉吧)混合上白芷粉和茯苓粉,混合之后要有一定稠度,可以敷在臉上就行了,每天敷臉,頸部,前胸
這個最好就是每年的9月開始,堅持到轉年的3月,這一段時間是最適合修復和美白皮膚的了

北歐的推薦:

防曬霜
最最推薦的是資生堂的新艷陽防曬,超級好用,真的不黑
還有就是露得清的防曬,不油
露得清水瀅系列的用于臉部也不錯,便宜不油膩

曬后修復
多效曬后修復冰晶,淘寶有賣的

北歐的提示:

1支防曬霜能用幾年
建議最好一年一換,防曬產片本身的功能也會隨著接觸空氣而失效

多種防曬產品的累加
累加不表示你可以不用補擦防曬,盡管你的面霜,隔離,粉底或者粉餅都有防曬的功能,都有SPF值
干紋和表情紋

應對干紋和表情紋,除了采取前面所述的那些補水按摩修復的步驟外

我要特別強調的也是兩個問題

1,用滋潤的眼霜修護表情紋
注意是修護表情紋,比如法令紋,抬頭紋等
因為眼霜本身質地輕薄而且營養度高,尤其是抗皺眼霜對應皺紋更好
就是每天護理眼部之后,稍微涂一點點在表情紋的位置
暫時沒有表情紋的親也可以涂涂預防一下

2,面膜對抗干紋和表情紋
強留推薦一款面膜
初時發現這款面膜的神奇,其實是給我媽媽買了這個,本來想做做實驗的
沒想到效果出奇好
是悅容堂的童顏面膜
這款面膜,要密集使用的,最好每天堅持做,堅持住1-2周,肯定有明顯效果
當然是指那些本身有了表情紋和干紋的,沒有這些問題的親,就不要強烈要求肉眼能看到對比了


北歐的推薦:

悅容的童顏面膜
這個多說幾句吧,這個面膜比較難洗,我一般是用三美人的海綿沾水擦洗,溫水擦洗
或者洗澡之前敷了,洗澡時候一并洗掉
還有就是想要這個面膜發揮最大作用,最好用完這個面膜之后,再在臉上再敷上一層浸水的紙膜或者是保鮮膜(保鮮膜效果最好)
事半功倍哦
再有一點,敷臉的同時不要忘記脖子

太羅嗦了

北歐的提示:

童顏面膜的使用周期
密集使用15天,中間加強補水

頭發護理

我是直發,也燙了離子燙,是連續幾年都燙
主要就寫我的直發護理吧

1,清潔頭發
要把洗發護發區分開,首先用專門清潔的洗發水清洗,再用護發素或者發膜護理頭發
除非受到特殊原因的限制,否則不推薦那種洗護一體的洗發水
清洗頭發一定要徹底,特別忌諱用了洗發產品后,頭發清洗得不干凈,導致洗發產品殘留在頭發或者頭皮上

2,護理頭發
護發素是每次洗發后都要用
但是最好使用發膜,營養成分更好些
當然最好是有電熱帽可以加熱一下
一般是洗發后,取適量發膜涂勻頭發,用毛巾或者浴帽包裹好頭發,戴上電熱帽
低溫檔先加熱10分鐘,高溫5分鐘,再低溫5-10分鐘
再清洗干凈,可吹干或者自然干

3,燙染頭發
反復燙染對頭發有損傷這個眾所周知了吧
所以燙染最好能分開,大約最小間隔2周
利用這個間隔時間好好護理一下,一般是密集使用發膜護理,讓頭發恢復韌性和亮澤
如果連續燙頭,最好使用燙前護理劑
染發或者燙發(尤其是拉直),盡量不要讓發廊給加熱,會給頭發帶來更大的傷害,最好是自然軟化后拉直或者是上色

4,我自己使用的產品
護發產品我一般是使用威娜
但是淘寶上假貨很多,大家要注意鑒別
就像威娜的染膏,如果價格低于40,基本就不用考慮了,一般真品價格在50多
發膜我以前跟團買過海靈草和頭發救星,都還可以,比較實惠
但是最最好用的(應對拉直后),我覺得就是威娜潤絲發膜,這個密集使用不僅感覺頭發又滑又亮,還能改善沙性發質,使頭發變得柔順服帖
還有好多親問我圖上頭發的顏色,是買的威娜可麗絲染膏,6/77深亞麻潤棕色
不過這個染膏質地很稠很稠,建議多配點雙氧乳,一直染膏最好配雙倍容量的雙氧
威娜染膏本身不刺激,上色快,而且比較不退色,算是我用過的比較好的一種了

北歐的推薦:

洗發水護發素
這個不推薦威娜,效果不明顯
這個推薦普蘭娜,便宜好用。還有就是吧里團的漢高原生態玫瑰果原液洗護套裝,天竺原液的也不錯
還有卡詩也不錯,就是太貴

發膜
德國威娜潤絲特效修護焗油
建議配合電熱帽加熱使用,燙后護理建議每次洗發后使用;平時護理推薦每周1次

燙前護理液,拉直膏,染膏
嘿嘿,推薦威娜還有就是施華蔻(黑人頭)

北歐的提示:

不要反復改造自己的頭發
不管發質多好,都堅持不要連續地燙染頭發,最好間隔6個月以上

經常修剪
不要覺得自己頭發長得慢而不舍得修剪,經常修剪頭發,不僅防止出現分叉,還更加利于它的生長

適當披散頭發
總梳著,尤其是梳得緊,會給頭皮增加很大壓力
晚上梳著頭發睡覺更不好哦

免洗發膜
不要過度依賴免洗發膜,畢竟效果不如一般的傳統發膜

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